임신 중 마사지 – 좋은 아이디어인가 아닌가?

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임신 중 마사지는 안전한가요? 숙련된 마사지 치료사의 부드러운 손길을 통해 평온의 영역에 들어가기를 고대하는 임산부는 어떤 예방책을 고려해야 합니까? 다음은 임신 중에 마사지를 받을 계획이라면 따라야 할 몇 가지 지침입니다 대구출장마사지. 그 약속을 예약하기 전에 몇 가지 사항을 알고 있는 것이 중요합니다.

o 대부분의 경우 임신 중 마사지는 안전할 뿐만 아니라 매우 유익합니다. 그러나 많은 의사들이 임신 첫 3개월과 관련된 유산 위험 증가를 근거로 임신 첫 12주 동안 마사지를 받지 않도록 주의해야 합니다. 임신한 것 같다면 적어도 마사지 치료사에게 깊은 복부 운동을 하지 말라고 경고하십시오.

o 고위험 임신 중 마사지는 의료 제공자의 승인 없이는 권장되지 않습니다. 여기에는 당뇨병, 천식, 임신 중 이전에 문제가 있었던 산모와 관련된 임신 및 의사의 모니터링이 필요한 기타 여러 건강 상태가 포함됩니다.

o 임신 마사지에 대해 교육을 받고 적절한 인증을 받은 면허가 있는 마사지 치료사를 찾으십시오. 마사지 치료사 디렉토리 사이트와 검색 엔진을 통해 인터넷을 통해 의사나 지역 병원에 추천을 요청하거나 적절하게 훈련된 전문가를 쉽게 찾을 수 있습니다.

임신 중이고 불안 수준을 낮추고 두통을 줄이는 방법으로 마사지를 즐기고 싶다면 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그러나 출산 후까지 마사지의 편안한 효과를 누리기 위해 기다려야 할 이유가 무엇인지 확실하지 않은 경우 항상 공급자에게 문의하는 것이 좋습니다.
의사의 승인 하에 마사지 요법은 요통 감소, 순환 개선, 근육 긴장 완화 및 전반적인 건강 개선을 위한 계획의 일부가 되어야 합니다. 마사지는 또한 임신 중에 매우 흔한 불안한 수면을 극복하는 효과적인 방법을 제공합니다.

시간을 내어 현지 스파에서 마사지를 받거나 파트너로부터 편안한 마사지를 받을 수도 있습니다. 편안한 가정 경험을 만들기 위해 아로마테라피를 위한 소이 캔들에 불을 붙이고 작은 분수를 연결하십시오. 등과 옆으로 누워서 파트너가 따뜻한 오일로 마사지할 수 있도록 하십시오. 마사지를 위한 가벼운 오일을 선택하면 흡수가 더 잘 될 뿐만 아니라 나중에 끈적임이 느껴지지 않습니다. 또한 지역 슈퍼 센터에서 구입할 수 있는 많은 로션은 너무 빨리 흡수되어 몇 분마다 다시 발라야 하는 경향이 있기 때문에 일반적으로 마사지에 좋은 선택이 아님을 명심하십시오.

임신은 예비 산모에게 특별한 보살핌이 필요한 시기이자 출산 과정에서 몸에 가해지는 육체적인 부담을 대비하는 중요한 시기이기도 합니다. 이 소중한 시간을 즐기는 것은 휴식을 취하는 방법을 기억하고 마사지 요법을 받는 것이 임산부에게 아주 좋은 방법일 때 훨씬 더 쉬울 수 있습니다.

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